Bəzi insanlarla vaxt keçirdikdən sonra özünüzü səbəbsiz yerə yorğun, enerjisiz və tükənmiş hiss etdiyiniz olubmu? Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu hiss təkcə təsəvvürün məhsulu deyil. Psixologiya sahəsində aparılan araşdırmalar insanların emosional vəziyyətinin ətrafdakılara birbaşa təsir etdiyini və mənfi emosiyaların gözləniləndən daha sürətlə yayıldığını göstərir.

Aztibb.az "Biomedia" nəşrinə istinadən yazır ki, alimlərin fikrincə, fiziki viruslar kimi, stress, narahatlıq və bədbinlik də gündəlik sosial ünsiyyət vasitəsilə bir insandan digərinə ötürülə bilir. İnsanlar fərqinə varmadan ən çox vaxt keçirdikləri şəxslərin əhval-ruhiyyəsini, düşüncə tərzini və davranış modellərini mənimsəməyə başlayırlar. Bu səbəbdən davamlı şikayət edən və ya hadisələrə daim mənfi yanaşan insanların təsiri altında olmaq zamanla insanın həyat enerjisinin və motivasiyasının azalmasına səbəb ola bilər. Psixologiyada bu fenomen "emosional yoluxma" (emotional contagion) adlanır. 

Sosial şəbəkələr və sosial əlaqələr üzərində aparılan elmi tədqiqatlar göstərir ki, bu təsir yalnız yaxın çevrə ilə məhdudlaşmır. Araşdırmalar müəyyən edib ki, bir şəxsin yaşadığı stress və ya bədbinlik "domino effekti" yaradaraq digər insanlara da ötürülə bilər. Eynilə xoşbəxtlik kimi, narahatlıq və gərginlik də sosial əlaqələr vasitəsilə dalğavari şəkildə yayılaraq daha geniş çevrəyə təsir göstərə bilir.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu nəticələr sosial mühitin seçilməsinin psixi sağlamlıq baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını göstərir. Ruh sağlamlığını, motivasiyanı və gündəlik enerjini qorumaq üçün insanın ona mənfi təsir göstərən münasibətlərə qarşı sağlam sərhədlər müəyyənləşdirməsi və sosial çevrəsini şüurlu şəkildə formalaşdırması vacibdir.

Psixoloqlar bununla yanaşı vurğulayırlar ki, mənfi emosiyaların yoluxucu olması insanların çətinlik yaşayan yaxınlarından uzaqlaşması anlamına gəlmir. Əsas məqsəd sağlam emosional balansı qorumaq, dəstək göstərərkən öz psixi rifahını da nəzərə almaq və ehtiyac yarandıqda peşəkar psixoloji yardım almaqdır. Bu yanaşma həm fərdi, həm də ictimai psixi sağlamlığın qorunmasına töhfə verir.