![](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_recept-67834-472x315_376.jpg)
Limonadın artıq çəki artımının səbəbi olduğunu söyləmək düzgün deyil
Limonadın zərərləri ilə bağlı faktların çoxu doğru deyil.
Aztibb.az “İzvestiya” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, ekspert Anna Trifonovanın fikrincə, yayılmış fikrin əksinə olaraq, qazlı içkilərin tez-tez istifadəsi asılılıq yaratmır. Limonaddan imtina etmək, şəkər tərkibli qidaların əksəriyyətindən imtina etmək qədər asandır.
O, həmçinin içkini çox miqdarda içmək və əlavə çəki qazanmaq arasındakı əlaqəni izah edib.
“Tərkibində şəkər olan hər hansı digər məhsul kimi, limonad da çox miqdarda istehlak edildikdə çəki artımına kömək edə bilər. Lakin artıq çəki artımının birbaşa səbəbinin limonadın özü olduğunu söyləmək tamamilə düzgün deyil”, - deyə ekspert izah edib.
O, həmçinin bu içkinin susuzluğunuzu müvəqqəti yatıra biləcəyini deyib: “Fakt budur ki, evdə limonad müxtəlif üsullarla da hazırlana bilər, ona görə də onu yalnız minimum miqdarda şəkərlə və ya dadlandırıcılardan istifadə edilərsə, sağlam adlandırmaq olar. Belə soda həqiqətən zavodda istehsal olunan içkilərə əla sağlam alternativ olacaq”, - mütəxəssis müsahibəsində izah edib.
Bundan əlavə, natiq limon turşusunun diş minasına təsir etməməsi üçün içki içdikdən sonra ağzınızı yaxalamağı tövsiyə edib.
![Xəstələrin göz nurunun qayğısına qalan oftalmoloq - Gülnar Mirzəyeva Xəstələrin göz nurunun qayğısına qalan oftalmoloq - Gülnar Mirzəyeva](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0644_4.jpeg)
![Bədəndə qaşınmalar qaraciyərdən ola bilərmi? Bədəndə qaşınmalar qaraciyərdən ola bilərmi?](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_deride-qasinti_157.jpg)
![Qobustanda Silahlı Qüvvələr Günü ilə əlaqədar aksiya: 50-dən artıq şəhid ailəsi, qazi və müharibə iştirakçısı müayinə olunub Qobustanda Silahlı Qüvvələr Günü ilə əlaqədar aksiya: 50-dən artıq şəhid ailəsi, qazi və müharibə iştirakçısı müayinə olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0665_325.jpeg)
![Silahlı Qüvvələr Gününə həsr olunmuş tədbir: Silahlı Qüvvələr Gününə həsr olunmuş tədbir:](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0631_796.jpeg)
![“Risk kommunikasiyası və icmalarla iş – infodemiyanın idarə olunması üzrə planın hazırlanması” mövzusunda təlim baş tutub “Risk kommunikasiyası və icmalarla iş – infodemiyanın idarə olunması üzrə planın hazırlanması” mövzusunda təlim baş tutub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449048399_1057493359217762_8828382592310202660_n_357.jpg)
![](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449092225_453780560736757_3124836769549237792_n_(1)_830.jpg)
![Bərdə RMX-da klinik protokolların tətbiqinə dair təlim keçirilib Bərdə RMX-da klinik protokolların tətbiqinə dair təlim keçirilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0407_395.jpeg)
![Narkomaniya və Narkobiznesə qarşı Beynəlxalq Mübarizə Gününə həsr olunan maarifləndirici tədbir keçirilib Narkomaniya və Narkobiznesə qarşı Beynəlxalq Mübarizə Gününə həsr olunan maarifləndirici tədbir keçirilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449114679_18049219612751805_8046720213147691364_n_308.jpg)
![Live Science: Qatil asteroid iyunun 27-də Yerə yaxınlaşacaq Live Science: Qatil asteroid iyunun 27-də Yerə yaxınlaşacaq](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_ixbtmedia_asteroid_is_flying_towards_the_earth_d9757ea3-8466-4286-8562-f6fdbc75f84e_large_18.png)
![6 aylıq körpə təcili tibbi yardım briqadası tərəfindən Gəncədən Bakıya hospitalizasiya olunub 6 aylıq körpə təcili tibbi yardım briqadası tərəfindən Gəncədən Bakıya hospitalizasiya olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449086221_122150892896048825_4965282838247306973_n_137.jpg)
![Gəncədə “Klinik tibbi protokolların tətbiqinə nəzarət mexanizminin qurulması və hesabatlığın təmin olunması” mövzusunda təlim keçirilib Gəncədə “Klinik tibbi protokolların tətbiqinə nəzarət mexanizminin qurulması və hesabatlığın təmin olunması” mövzusunda təlim keçirilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449436687_481831114357797_3671012303248063028_n_849.jpg)
![Xaçmazın Dədəli kənd sakinləri üçün tibbi müayinə aksiyası təşkil olunub Xaçmazın Dədəli kənd sakinləri üçün tibbi müayinə aksiyası təşkil olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449456062_483858594173942_6464497989320849545_n_970.jpg)
![Xüsusi karantin rejiminin müddəti uzadılıb - QƏRAR Xüsusi karantin rejiminin müddəti uzadılıb - QƏRAR](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_nazirler_kabineti_437.jpg)
![Prezident İlham Əliyev Silahlı Qüvvələr Günü ilə bağlı paylaşım edib Prezident İlham Əliyev Silahlı Qüvvələr Günü ilə bağlı paylaşım edib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0650_419.jpeg)
![Nərimanov Tibb Mərkəzində qazi üzərində icbari tibbi sığorta ilə “Ginekomastiyanın ləğvi” əməliyyatı icra olunub Nərimanov Tibb Mərkəzində qazi üzərində icbari tibbi sığorta ilə “Ginekomastiyanın ləğvi” əməliyyatı icra olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449033381_436573069244919_3328777113812077999_n_69.jpg)