Kompüter arxasında gec qalmamaq məsləhəti təkcə yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün deyil. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, gecə saatlarında monitor və lampaların parıltısı insan orqanizminin bioloji ritmlərini pozur, insulin istehsalına və maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərir.

Aztibb.az "Planet Today" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq Zuxra Pavlova bu məlumatı şəbəkə istifadəçiləri ilə bölüşüb. O, alimlərin 85 min könüllünün iştirakı ilə apardığı genişmiqyaslı eksperimentə diqqət çəkib. Təcrübədə 2-ci tip şəkərli diabetlə heç bir problemi olmadığı bilinən iştirakçılar işıq sensorları ilə “silahlanıb” və onların fəaliyyəti doqquz il ərzində izlənilib.

Məlum olub ki, şəkərli diabetin inkişafı ehtimalının ən böyük ehtimalı 00:30-dan 6:00-a qədər parlaq işıqlandırmadan istifadə zamanı müşahidə olunub. Ancaq gün ərzində parlaq işıqlandırma oxşar təsir göstərmədi. Buna görə də Zuxra Pavlova qeyd edir ki, siz sağlam yuxu rejiminə riayət etməlisiniz və gecələr parlaq işıqdan qaçmağa çalışmalısınız.