İsti havalarda, uşaqların iştahı azaldıqda, onlara süd məhsulları, yumurta, balıq və ya quş əti kimi asan həzm olunan protein qidaları təklif etmək faydalıdır.

Aztibb.az “Medzdrav.İnfo”ya istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı diyetoloq Anna Basova məlumat verib.

Anna Basova qeyd edib ki, zülal tərəvəzlərlə birlikdə daha yaxşı mənimsənilir, buna görə də təzə kələm, şalğam, yerkökü, çuğundur, təzə xiyar, pomidor, təzə kartof və göyərtini diyetə daxil etmək olar.

Uşağın iştahla yeməsi üçün həkim adətən günün ən isti vaxtında baş verən əsas naharı daha soyuq vaxta keçirməyi məsləhət görür.

Mütəxəssis əlavə edib ki, uşaqlara günün ortasında meyvə və ya kefir təklif etmək olar.

Digər bir diyetoloq və terapevt Antonina Savolyuk günorta avtomobil sürərkən hansı qidalardan qaçınmaq lazım olduğuna dair tövsiyələrini də paylaşıb.

O qeyd edib ki, yüksək proteinli qidalardan qaçınmaq lazımdır, çünki ət, toyuq əti və qaynadılmış yumurta istehlakı qaraciyəri aktivləşdirə bilər ki, bu da orqanizmin istiləşməsini artırır.

Şirniyyat yemək də tövsiyə edilmir, çünki bu, bədəndə turşuluq səviyyəsini artıra və süstlük hissi yarada bilər.

Diyetoloq isti dövrdə təzə meyvə və giləmeyvə, kefir və təbii qatıq kimi tərəvəz və süd məhsullarına üstünlük verməyi tövsiyə edib.