Mart ayında çılpaq bədəninizə boş gödəkçələr geyinməməlisiniz

“Erkən yazda boş və nəfəs ala bilən gödəkçələr və paltolar, eləcə də asanlıqla nəmlənən parçalardan tikilmiş üst paltarlar geyinmək tövsiyə edilmir”, – deyə terapevt Konstantin Çaykin bildirib.

Aztibb.az “Doctor Piter” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, belə geyimləri isti olduqda çıxarmaq mümkün deyil.

Həkim çoxqatlı geyinməyə üstünlük verməyi və mövsümlərarası termal alt paltarı seçməyi məsləhət görüb ki, bunun sayəsində isti otaqlarda bədəndən nəm xaric olur və soyuq olduqda istilik saxlanılacaq. Bundan əlavə, terapevt boynun və qulaqlarınızın çox isinməsinə səbəb olan şapka və şərflərdən istifadə etməməyi tövsiyə edib.

Nəqliyyatda olarkən və ya qısa müddətə otağa girərkən, tərləməmək üçün öncədən şərfinizi çıxarın və pencəyinizin düyməsini açın. Terapevt əlavə edib ki, bədənin qəfil soyumaması üçün çölə çıxmazdan əvvəl isti paltarları geyinmək lazımdır.

Mütəxəssisin fikrincə, hipotermiya, qan dövranının zəifləməsi, baş ağrıları və sağlamlıqla bağlı digər fəsadların qarşısını almaq üçün yüngül külək əsdikdə belə papaq taxılmalıdır.