Həkim gündə 10 min addım atmağın faydalarını təkzib edib. Bir çox insanlar üçün belə gəzintilər təhlükəli ola bilər.

Aztibb.az actualnews.org-a istinadən xəbər verir ki, reabilitasiya həkimi Sofiya Aqapovanın sözlərinə görə, gündə on min addım fayda əvəzinə zərər verə bilər və hətta bədəni məhv edə bilər. Belə uzun gəzinti hər kəs üçün faydalı olmaya bilər.

Beləliklə, ayaqlarınızın oynaqlarında, bel və kürəyinizdə ağrılar varsa, uzun gəzintilərə başlamamalısınız. Həddindən artıq stress yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Nəticələri dəhşətli ola bilər.

Gəzintidən sonra özünüzü yorğun və ya ağrılı hiss edirsinizsə, müddəti azaltmaq lazımdır. Belə əlamətlərlə əzələ-ümük sistemi ilə bağlı problemlər göz qabağındadır.

Beləliklə, əvvəlcə uzun bir gəzintiyə getməzdən əvvəl narahatlığın səbəbini öyrənməlisiniz.