Kardioloq sağlam insanların ömrünü illərlə əlindən alan bir səhv barədə xəbərdarlıq edib.

Aztibb.az “Tver-Portal”a istinadən xəbər verir ki, Anna Koreneviçin sözlərinə görə, inkişaf etmiş damar patologiyaları ən çox infarkt, insult, ürək və böyrək çatışmazlığına, idrak funksiyasının azalmasına səbəb olur.

Mütəxəssisin fikrincə, yüksək qan təzyiqi belə problemlərin əsas təxribatçılarından biridir.

Həkim qeyd etdi ki, təzyiqi azaltmaq üçün mütəmadi olaraq hərəkət etmək lazımdır. Məsələn, həftədə 5-6 dəfə 50-60 dəqiqə aerobik məşq uyğun gəlir.

Bundan əlavə, ekspert vurğulayıb ki, siqaret və spirtli içkilərdən uzaq durmaq, kifayət qədər yatmaq, həmçinin istirahətə vaxt ayırmaq vacibdir. Mütəxəssis, həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları yalnız qan təzyiqi yüksəldikdə qəbul edildiyi təqdirdə qəbul etməyə münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirməyi tövsiyə edib.

"Bu cür dalğalanmalar qan damarlarına davamlı yüksək rəqəmlərdən daha çox zərər verir və insult riskini artırır", - deyə kardioloq vurğulayıb.

Anna Koreneviç əksər xəstələrin əsas səhvini qeyd edib: “Təkrarlanan stresli vəziyyətlər sadəcə olaraq baş verən bir şey deyil, ürək və damar xəstəliklərinin və vaxtından əvvəl ölümlərin əsas səbəbidir.

Anna Koreneviçin qeyd etdiyi kimi, insanlar öz stresslərini artan məsuliyyət, narahatlıq, mürəkkəb xarakter, həssaslıqla izah edirlər və... hər şeyi “ürəyə” qəbul etməyə davam edərək sakitləşirlər.