Bir qrup israilli alim tərəfindən aparılan araşdırma, bir neçə həftə ərzində pəhrizindən şirniyyatı xaric edən insanın həyatının necə dəyişdiyini aydınlaşdırmağa imkan verib.

Aztibb.az xəbər verir ki, “The Sun” nəşrində dərc olunan araşdırmanın nəticələri maraqla qarşılanıb.

İlk vacib məqam şirniyyatlardan imtinanın kalori qəbulunu azaltmağa kömək etməsinin kəşfi oldu. Axı şirniyyatlar adətən şəkər və əlavə kalorilərlə bol olur ki, bu da artıq çəki artımına və müxtəlif xəstəliklərin, o cümlədən şəkərli diabetin yaranmasına səbəb olur. Şirniyyatdan çəkinmək sağlam həyat tərzini və çəki saxlamağı təşviq edir.

Bundan əlavə, araşdırma zamanı məlum olub ki, şirniyyatsız insan özünü daha enerjili və yaxşı əhval-ruhiyyədə hiss edir. Şəkər ani enerji dəyişikliklərinə səbəb ola bilər, yorğunluq və yuxululuğa səbəb ola bilər. Şirniyyatdan qaçınmaq sabit enerji səviyyələrini saxlamağa və enerjili hiss etməyə kömək edir.

Tədqiqatın digər mühüm tapıntısı şirniyyatdan imtina edərkən dəri vəziyyətinin yaxşılaşması olub. Bədəndə həddindən artıq şəkər sızanaq və iltihab kimi müxtəlif dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Şirniyyatdan qaçınmaq dərinin daha təmiz və sağlam görünməsinə kömək edir.

Nəhayət, alimlər qeyd ediblər ki, şirniyyatdan imtina ilə insan gələcəkdə şirniyyata qarşı həssaslığını da artıra bilər. Şirniyyatların daimi istehlakı dad reseptorlarının həssaslığını azalda bilər ki, bu da sizi məmnunluq üçün getdikcə daha çox şirniyyat istehlak etməyə məcbur edir.

Bununla belə, müvəqqəti çəkilmə şirniyyatlara qarşı həssaslığı bərpa etməyə və daddan daha az həzz almağa kömək edir.