Əsl xərçəng düşməni! Ürək-damar xəstəliklərinin və diabetin qarşısını alır, həzmi tənzimləyərək çəki azaldır
17.09.2023 09:52

Son zamanların ən böyük sağlamlıq problemlərindən biri olan həzm sistemi pozğunluqlarının təsirli həlli yüksək lifli qidalardan istifadə etməkdir. Bədənə kifayət qədər miqdarda lif qəbulu həzmin daha asan baş verməsinə və nəcisin asanlıqla xaric olmasına kömək edir.


Aztibb.az trthaber.com-a istinadən xəbər verir ki, ən çox lif ehtiva edən qidalardan biri də bamyə toxumudur. Bu qidanın tərkibində çox qiymətli lif var. Az qala möcüzə olan bamyə toxumu lifli quruluşu sayəsində həzm sistemini tənzimləməklə yanaşı, xolesterini aşağı salaraq, qan şəkərini tənzimləyərək ürək-damar xəstəliklərinin, 2-ci tip diabetin və insulin müqavimətinin qarşısını alır.


Bamyə toxumunun faydaları


Bamyə toxumları bamyə bitkisinin dənələri açıldıqda içindən çıxan kiçik toxumlardır. İsti iqlimlərdə bitən bu birillik bitki quraqlığa dözə bilir, lakin şaxtadan mənfi təsirlənir.


Herbalistlərdə və bitki mənşəli məhsulların satıldığı yerlərdə bu toxumların ayrılmış və qurudulmuş forması olaraq asanlıqla tapıla bilən bamyə toxumları təzə və qurudulmuş olaraq istehlak edilə bilər.


Toxumlar düzgün şəraitdə quruduqda bütün il boyu istifadə edilə bilər. Bu mərhələdə düzgün saxlama şəraitinə diqqət yetirmək lazımdır.


Asiyada tez-tez dərman məqsədləri üçün istifadə edilən bamya toxumu maqnezium, dəmir, A və C vitaminləri başda olmaqla bir çox cəhətdən faydalıdır və dörd fəsildə mövcudluğu ilə seçilir.

Nərgiz Qəhramanova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
Elmi-Tədqiqat Kardiologiya İnstitutunun həkim briqadası tərəfindən Laçında kardioloji müayinələr keçirilib
Diaqnoz Tibb Mərkəzinin şöbə müdiri 
     Yeni Klinikada direktor müavini vəzifəsinə yeni təyinat           
“Xəstəxanadaxili infeksiyaların idarə olunması: Sepsis və antibiotikterapiya” mövzusunda beynəlxalq konfrans keçiriləcək
Tovuz rayonundan olan şəhid, qazi və aztəminatlı ailələr üçün tibbi aksiya
Azərbaycanda bir nəfərdə
 Nobel mükafatçısı Əziz Sancar Azərbaycan Tibb Universitetində mühazirə oxuyub   
 Elmi-praktik seminar: “Qalxanabənzər vəzin follikulyar düyünlərinin diaqnostika və müalicəsinə müasir yanaşma”    
Süni intellekt və tibbi transhumanizm: Diaqnoz, müalicə və proqnozlaşdırma sahəsində irəliləyişlər
Ürək-damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparmağın yolları
Lənkəran Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının gənc qastroenteroloqu - Köçəri Köçərli
Ürək döyüntülərinə nə səbəb olur?
Mircəlal Kazımi:
Səhiyyə Nazirliyi və TƏBİB-in birgə məlumatı: Daha iki nəfər qarayara xəstəliyinə yoluxub 
TƏBİB İnsan resursları departamentinə işçi axtarır