Baş ağrısı yuxudan, performansdan məhrum edir, psixo-emosional problemlərin inkişafına kömək edir və ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.

Aztibb.az life.ru-ya istinadən xəbər verir ki, cərrah Aleksandr Umnov fiziki fəaliyyətin köməyi ilə baş ağrısından qurtulmağın yollarını sadalayıb.

Onun fikrincə, ağrı bölgəsində bədənin müəyyən nöqtələrini seçərək (akupunkturada olduğu kimi) masaj metodu baş ağrılarını müalicə etməyə kömək edə bilər. Beləliklə, migren ilə temporal bölgədə, başın arxasında - osteokondroz və vazospazm fonunda ağrı yerini masaj etməlisiniz.

Həkim qeyd edib ki, həmin bölgələr masaj etməklə isidilməlidir. Masaj müddəti dörd dəqiqədən çox olmamalıdır.

Onun sözlərinə görə, duruşun dəyişməsi, çənənin uzanması, başın əyilməsi, çənə əzələlərinin rahatlaması da baş ağrılarının zəifləməsinə səbəb olur.