Payız mövsümündə bir çox insan enerji çatışmazlığı və immunitetin aşağı düşməsi səbəbindən əziyyət çəkir, bu da orqanizmi soyuqdəymələrə daha həssas edir.

Aztibb.az life.ru-ya istinadən xəbər verir ki, diyetoloqlar payızda hansı məhsulların sağlamlığı yaxşılaşdıracağını söyləyiblər.

Qeyd edilir ki, maddələr mübadiləsini, A vitamininin sintezini yaxşılaşdırmaq və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün balqabaq əsasında yeməklər yemək lazımdır. Somon biftek də sümüklərin möhkəmlənməsinə və xolesterin səviyyəsinin aşağı düşməsinə müsbət təsir göstərir.

Həmçinin ətlə doldurulmuş və ya adi bişmiş bibər immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, göbələklər isə D vitamini səviyyəsini artıracaq.