Beyin qocaldıqca hüceyrələrin məhv olması və onlar arasında əlaqənin itirilməsi səbəbindən insanın idrak imkanları zəifləməyə başlayır.

Aztibb.az ecopravda.ru-ya istinadən xəbər verir ki, polşalı nevroloq Olqa Milçarekin sözlərinə görə, bu proses 40 yaşdan sonra sürətlənir, lakin zehni gücü mümkün qədər uzun müddət saxlamaq mümkündür.

“Təəssüf ki, beynin bərpası kimi bir şeydən danışa bilmərik. Vaxtı geri qaytarmaq və artıq baş verənləri düzəltmək mümkün deyil", - deyə həkim izah edib.
Deməli, ən yaxşı nevroplastiklik, yəni yeni informasiyanı qavramaq və emal etmək qabiliyyəti insan beynində 15 yaşında olur, sonra bu funksiya getdikcə zəifləyir.

Nevroloq qeyd edib ki, bu prosesi mümkün qədər yavaşlatmaq üçün üç qaydaya əməl etməlisiniz: birincisi, yatmağa çox vaxt ayırmalısınız, çünki neyroregenerasiya onun dərin mərhələsindədir.

Həmçinin, siz mobil həyat tərzi sürməlisiniz: mərkəzi sinir sistemini oksigenlə doyurmaq üçün ürək dərəcəsini dəqiqədə 120 vuruş saxlamaqla, həftədə üç dəfə ən azı 20 dəqiqə gəzmək tövsiyə olunur.

Nəhayət, üçüncü qayda yeni şeylər öyrənməyə çalışmaqdır; İdeal olaraq xarici dilləri öyrənin.