Siqareti tərgitmək çox çətindir, səbr və asılılıqdan qurtulmaq istəyi tələb edir.

Aztibb.az xəbər verir ki, “Veçernyaya Moskva” nəşrinin məlumatına görə, narkoloq Anton Masyakin siqareti buraxanların beş əsas səhvinin sadalayıb.

Onun fikrincə, ilk növbədə, siqareti buraxarkən yaxşı motivasiya və bunun fərdi olaraq nə üçün lazım olduğunu başa düşmək lazımdır.

Həkim əlavə edib ki, bir mütəxəssisə müraciət olmadığı halda siqareti təkbaşına atmaq da çətindir.

Onun fikrincə, nikotin asılılığından tam müalicə kursu keçmək və problemin olmasını yaxınlarınızla bölüşmək də vacibdir.

Həkim qeyd edib ki, keçmişdəki pis təcrübələrə o qədər də əhəmiyyət vermək lazım deyil.