Ən təhlükəli xoruldama tənəffüsdə fasilə yaradan yüksək səslə xoruldamaqdır.

Aztibb.az actualnews.org-a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalar nəticəsində yüksək səslə xoruldayan insanlarda bir sıra xəstəliklərin riskinin artdığı müəyyən edilib.

Yüksək səslə xoruldama yalnız oxşar prosesi olan bir insanın yaxınlarının istirahətinə maneə deyil. Yuxu apnesi və ya yuxu zamanı meydana gələn tənəffüsün qısa müddətli dayanması təkcə gecə istirahətinin keyfiyyətinə təsir etmir. Amerikalı tədqiqatçıların fikrincə, bəzi hallarda bu, sağlamlığın pisləşməsi və hətta insultun yüksək ehtimalının əlaməti ola bilər.

Amerikalı alimlər təxminən 1,7 milyon insan haqqında tibbi məlumatların tədqiqi nəticəsində belə bir qənaətə gəliblər. Hədəf qrupunun yaşı 20-50 arası olub və tədqiqat on il davam edib. Horlamanın təzahürlərinin və nəticədə apnenin təhlili göstərib ki, bu hadisələr depressiya və hipertoniyaya səbəb olur, həmçinin qan şəkərinin səviyyəsini artırır.

Bu problem ürək-damar sistemində də mənfi şəkildə özünü göstərir, atrial fibrilasiya riski beş dəfə artır. İnsultun özünə gəlincə, yuxu zamanı yüksək səslə xoruldayan insanlarda onun riski xoruldamayanlara nisbətən 60 faiz yüksəkdir.

Eyni zamanda, amerikalı alimlərin qeyd etdiyi kimi, həyat tərzinizi dəyişdirsəniz, bu problem aradan qalxa bilər. İlk növbədə pəhrizi dəyişdirmək və artıq çəkidən xilas olmaq vacibdir. Siqareti dayandırmaq və spirt içmək də yuxu apnesini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.