Səhər bir stəkan aromatik qəhvə canlılıq və sevinc bəxş edir. Lakin menstrual dövrlərdə bu içki qadınların rifahına mənfi təsir göstərə bilər.

Aztibb.az xəbər verir ki, bunu “MedikForum”a müsahibəsində ginekoloq Tatyana Koledova deyib.

Tədqiqatlar göstərir ki, kofein hormonal balansı poza və premenstrual sindromun (PMS) simptomlarını pisləşdirə bilər. Həkim menstruasiya dövründə fiziki və psixoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkən qadınlara bu dövrdə kofedən uzaq durmağı tövsiyə edir.

O, izah edib ki, kofein stressli vəziyyətlərdə orqanizmin ifraz etdiyi kortizol hormonunun səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Bu, qanda qlükoza və sonradan insulinin səviyyəsinin artmasına gətirib çıxarır ki, nəticədə şəkər səviyyələrində dalğalanmalara səbəb ola bilər. Bu cür dalğalanmalar əhval dəyişikliyi, yuxusuzluq və digər ağrıları gücləndirə bilər.

Tatyana Koledovanın sözlərinə görə, qadınlar ovulyasiyadan sonra və menstruasiyadan əvvəl progesteron hormonunun səviyyəsinin artması səbəbindən qan şəkərinin səviyyəsinin dəyişməsinə daha həssas olurlar. Bu dövrdə kofein daha güclü təsir göstərərək bu reaksiyalara səbəb ola bilər.

PMS zamanı qəhvə əvəzinə limon balzamı, moruq, yaşıl yulaf kimi bitki mənşəli içkilərə üstünlük verməlisiniz. Qəhvədən tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola biləcək kortizol səviyyəsinin kəskin artmasının qarşısını almaq üçün yeməkdən sonra içməlisiniz.