Mütəxəssislər səhər yeməyində uyğun olmayan qidaları sadalayıblar, çünki onlar sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Aztibb.az “RuNews24”ə istinadən xəbər verir ki, diyetoloqların bildirdiyinə görə, qəhvə və portağal suyu səhərlər ac qarına içilməməlidir. Bu məhsullar ən yaxşı halda əsas yeməkdən sonra istehlak edilir. Günə bir stəkan isti su ilə başlamaq daha yaxşıdır.

Səhər yeməyində qızardılmış və yağlı qidalar da masaya qoyulmamalıdır. Bu, yağda və ya açıq odda qızardılmış istənilən qidaya aiddir. Səhər yeməyində zəngin tərkibli şorba və ya borş da uyğun deyil.

Diyetoloqlar meyvə və tərəvəzləri səhər yeməyində yeməyi məsləhət görmürlər, çünki onların tərkibində çoxlu turşu var. Çörək və ya hər hansı digər maya məhsulları ilə səhər yeməyi yemək pis fikirdir.

Səhər yeməyində diyetoloqlar qayğanağı daha uyğun yemək kimi tövsiyə edirlər.