Əlbəttə ki, artıq depressiyanız varsa, o zaman yalnız meyvələrlə bu vəziyyətdən xilas olma ehtimalı azdır, lakin sağlam qidalanma bu xəstəliyin inkişafının qarşısını ala bilər.

Aztibb.az xəbər verir ki, qastroenteroloq Yekaterina Valkova "PrimaMedia" portalına müsahibəsində pəhrizdə olan qidaların əhval-ruhiyyə və stress səviyyəsinə müsbət təsir göstərə biləcəyini bildirib.

O vurğulayıb ki, depressiyadan bəzi qidaları diyetə daxil etməklə müalicə etmək olmaz, lakin sağlam qida bu psixi xəstəliyin inkişafında profilaktik tədbir kimi xidmət edə bilər.

O əlavə edib ki, insultun qarşısını almaq üçün gündə ən azı 200 qram meyvə və tərəvəz yemək lazımdır. Bundan əlavə, bu tədbir işemiya, infarkt, həmçinin döş və sidik kisəsinin şişlərinin inkişaf riskini azaldacaq. Mütəxəssis bildirib ki, gündə 30 qram qoz-fındıq müntəzəm istehlakı ürək-damar xəstəlikləri riskini üçdə bir azalda bilər.