Ət bədən üçün lazımdır, çünki protein çatışmazlığı səbəbindən immun sistem əziyyət çəkəcəkdir.

Aztibb.az mednovelty.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu diyetoloq Oksana Kovılkina deyib.

O bildirib ki, ət və digər heyvan mənşəli məhsullarla birlikdə orqanizm zülal, dəmir, sink, fosfor, kalsium, D və B vitaminləri alır. Onlar orqanizmin immun sistemini saxlamaq üçün lazımdır.

Dəmir bitki mənşəli qidalarda da olur. Ancaq heyvan mənşəli məhsullardan daha az həzm olunur. Buna görə də ət, yumurta, süd məhsulları, balıq və dəniz məhsullarını məqbul miqdarda istehlak etmək vacibdir.

Ekspert əlavə edib ki, qidalanma müxtəlif, lakin balanslı olmalıdır. Buna görə pəhrizdə protein qidaları, həmçinin tərəvəz, meyvə, dənli bitkilər olmalıdır. Fast food, dərin emal məhsulları, müxtəlif yarımfabrikatlar istisna edilməlidir.