Sağlamlıq eksperti Yevgeni Açkasovun fikrincə, gündə on min addımı sürətli atmaq daha faydalıdır.

Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə “İzvestiya” məlumat yayıb.

Ekspertin fikrincə, yürüş zamanı kəmiyyətə əsaslanmamalıyıq, çünki temp və ərazi də önəmlidir.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, burada sağlam qidalanmanı da nəzərə alamalıyıq.

Həmçinin bir insan pəhriz və yuxu ilə bağlı tövsiyələr üçün mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalıdır.