Çox vaxt mütəxəssislər kompleks bir pəhrizə riayət etmək və heç bir şeydən sui-istifadə etməmək üçün bədəni lazımi vəziyyətdə saxlamağı məsləhət görürlər. Bir insan heç bir xüsusi xəstəlikdən əziyyət çəkmirsə, ölçüyə riayət edərək demək olar ki, bütün yeməkləri yeyə biləcəyinə inanır. Ancaq yenə də, məsələn, qaraciyər sağlamlığı üçün xüsusi pəhrizlər var.

Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə “Tsarqrad” nəşrinə terapevt Sergey Alendeyev məlumat verib.

Həkimin sözlərinə görə, pəhrizdə qaraciyərin sağlamlığını qorumağa kömək edən 5 qida var: "Məsələn, mədə üçün brokolidən daha faydalı tərəvəz tapmaq çətindir. Bu tərəvəz mədəaltı vəzinin funksiyasını dəstəkləyir. Həmçinin yulafı pəhrizə daxil etmək məsləhətdir. Cünki o, qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdıran liflə zəngindir. Səhər yeməyi zamanı bu sıyıqdan istifadə etmək kifayət qədər yaxşıdır".

Bundan əlavə, yağların parçalanmasını gücləndirən amin turşusu metionini ehtiva edən kəsmik də faydalıdır. Bu, yağ xəstəliyinin inkişaf riskini azaldır.

"Balqabaq kimi möcüzəvi məhsulu unutmayın. Həzmi yaxşılaşdırır və qaraciyəri T vitamini ilə təmin edir. İçkilərdən danışsaq, yaşıl çay sağlamlığı üçün faydalıdır. Bu, müəyyən xərçəng növlərindən qorunmağa kömək edəcək", - həkim vurğulayıb.

İstənilən halda tibbi mütəxəssislərlə məsləhətləşmələrə laqeyd yanaşmayın.