Ümumiyyətlə, "təhlükəsiz qaralma" anlayışı yoxdur.

Aztibb.az “Rossiyskaya qazeta” istinadən xəbər verir ki, həkim Vera Pavlova günəş yanığının hansı hallarda sağlamlığa zərərli olduğunu izah edib.

Cənub bölgələrində insanın gündəlik qəbul etdiyi şüalar kifayət qədərdir. Məsələn, hər gün bir saat səhər və axşam günəşində gəzdikdən sonra qaralma daha faydalıdır.

Əgər çimərlikdə istirahət edirsinizsə, saat 11:00-dan əvvəl və ya 17:00-dan sonra günəş vannası qəbul etməlisiniz. Genetik olaraq tünd dərisi olan insan daha tez qaralır”, - deyə həkim bildirib.

Uzun müddət günəş vannası qəbul etmək ümumi immun toxunulmazlığa mənfi təsir göstərir. Hər hansı formada yanıq xəstəliyinin qarşısını almaq üçün özünüzü günəşə uzun müddət məruz qalmaqdan qorumaq son dərəcə vacibdir.

Günəşdən qoruyucu kremlər sayəsində özünüzü günəşin təsirindən qoruya bilərsiniz, lakin onların qorunma dərəcəsini nəzərə almalı və yalnız dənizə girdikdən sonra tətbiq etməlisiniz.

Həkim çimərlikdə olarkən baş geymi və bol içməli su qəbul etməyi unutmamağı tövsiyə edib.