Yay təzə meyvə və tərəvəzlərin mövsümüdür. Məhz isti mövsümdə orqanizmimiz üçün vacib olan vitamin və mikroelementləri əldə etmək fürsətdir. Və ilk növbədə, bu fürsətdən uşaqların faydalanmasına çalışmalıyıq.

 

Aztibb.az pravda.ru-ya istinadən xəbər verir ki, vitaminlərin mühüm spektrinə malik olan tərəvəz, meyvə və giləmeyvələrdə C, B, A, K, PP vitaminləri və s. olur. Onlar öz növbəsində, yalnız uşağın immun toxunulmazlığını deyil, həm də bədənin ürək-damar, sinir, endokrin və həzm sistemlərini gücləndirə bilirlər.

Bundan əlavə, tərəvəz və meyvələr kifayət qədər dəmir, fosfor, maqnezium və digər faydalı maddələrlə boldur. Buna görə də mütəxəssislər uşaqlara sağlam qidalanmağı öyrətməyi tövsiyə edirlər.