Mütəxəssislər kişi və qadın sağlamlıq problemlərinin həlli müqayisəsində kişi reproduktiv sağlamlığının çox vaxt diqqətdən kənarda qaldığını bildirir. Qeyd olunur ki, sperma parametrlərinin azalmasına səbəb olan səbəblər hələ tam başa düşülməyib. Ən çox rast gəlinən mənfi amillər arasında o, piylənmə, qeyri-sağlam həyat tərzi və ətraf mühitdə toksinlərə məruz qalma hallarını sadalayıb.

Aztibb.az solenka.info-ya istinadən xəbər verir ki, kişilərin məhsuldarlığını artırmaq üçün nəzərdə tutulan konsepsiyadan ən azı üç ay əvvəl pəhrizin dəyişdirilməsi tövsiyə edilir. Spermatozoidlərin yenilənməsi üçün belə bir dövr zəruridir.

Bu müddət ərzində qida rasionuna E və C vitaminləri, sink və omeqa-3 ilə zəngin qidaları daxil etmək məsləhət görülür. Bundan əlavə, spirt, siqaret və yüksək işlənmiş qidalardan qaçınmaq vacibdir.

Həmçinin ftalatların (kanserogen maddə) məhsuldarlıq səviyyəsinə mənfi təsiri barədə xəbərdarlıq edilib. Ftalatlar məişət kimyası, kosmetika və plastik məmulatların istehsalında geniş istifadə olunur. Bu maddələrlə təmasdan tamamilə qaçmaq mümkün deyil, ancaq onların istifadəsini və onlarla təması azaltmağa cəhd edə bilərsiniz.

Pəhrizinizi tənzimləmək, pis vərdişlərdən çəkinmək və ətraf mühitin toksinlərinə məruz qalmağı azaltmaq kişilərin məhsuldarlığını yaxşılaşdırmağa və uğurlu konsepsiya şansını artırmağa kömək edə bilər.