Diyetoloq Natalya Kruqlova bildirib ki, halvanın yüksək enerji dəyəri bu məhsulu idmanla məşğul olan insanlar üçün faydalı edir.

Aztibb.az news.ru-ya istinadən xəbər verir ki, əgər idmançılar az miqdarda qida ilə tez sağalmalıdırlarsa, o zaman halva faydalı ola bilər.

O, halvanın günəbaxan və ya küncütdən, həmçinin yerfıstığı, badam və digər qoz-fındıq növlərindən hazırlana biləcəyini deyib. Məhsulların tərkibinə bütün faydalı maddələr daxildir.

“Halvada həm zülallar, həm yağlar, həm də karbohidratlar var. Yağlar bitki mənşəlidir, bunlar bizim şərti olaraq sağlam yağlar adlandırdığımız doymamış yağlar və yağ turşularıdır. Tərkibində bitki mənşəli zülal var ", – deyə diyetoloq müsahibəsində bildirib. O qeyd edib ki, halvanın tərkibində B qrupunun vitaminləri, E vitamini, minerallardan - maqnezium, kalium, dəmir, sink var.

Bu qədər faydalı komponentlərə baxmayaraq, halvadan çox miqdarda istifadə etmək məsləhət görülmür, çünki bu, çox yüksək kalorili məhsuldur. Halvaya desert kimi yanaşmaq lazımdır, gündəlik istifadə üçün miqdarı sözün əsl mənasında 20-30 qramdır.

Mütəxəssislər halvanın protein əvəzi hesab edilə biləcəyi qənaətinə gəlib, çünki məhsul kifayət qədər uzun müddət doyura bilər. Buna görə idmançılar üçün mükəmməldir.