Diyetoloq Nuriyyə Dianova bildirib ki, uçuşdan əvvəl lobya, paxlalılar və noxuddan uzaq durmaq lazımdır.

Aztibb.az news.ru-ya istinadən xəbər verir ki, gecə uçuşu zamanı ət qızartması kimi ağır yeməklər yemək olmaz.

“Bir insanın mədəsində ağırlıq və narahatlıq varsa, lobya və yağlı qidalar vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Çox miqdarda zülal daha uzun müddət udulur və həzm olunur, xüsusən də bir insan yatırsa, bu halda səhər qəbizlik görünə bilər ", – deyə həkim bildirib.

O, əlavə edib ki, koşer yeməyi yemək daha yaxşıdır, çünki belə məhsullar daha təbii tərkibə malikdir və orada zərərli əlavələrin olması minimaldır.

Diyetoloq onu da qeyd etdi ki, özü də humus yeməyə üstünlük verir, çünki o, bədən tərəfindən yaxşı mənimsənilir və sürətli qaz əmələ gəlməsini tələb etmir.