Sağlamlığa zərər verməmək üçün qarpızı necə yemək olar?

Aztibb.az “PrimaMedia”ya istinadən xəbər verir ki, bu sual yayda qarpız pərəstişkarını narahat edir: “Bu giləmeyvəni toxumu ilə yemək olarmı?”

Bu məhsulu tumları ilə birlikdə çox yeyirsinizsə, şişkinlik və qaz ola bilər. Hətta çox miqdarda yesəniz, bədənə zərər verə bilər.

Amma onu da bilmək lazımdır ki, qarpız tumlarında çoxlu faydalı şeylər var.

Məsələn, toxumlar maqnezium və fol turşusu ilə zəngindir, həmçinin qanda pis xolesterolu azaldan və infarkt və insultun qarşısını alan yağ turşuları növlərini ehtiva edir.