İyunun sonlarından etibarən dözülməz istilər başlayacaq.

Aztibb.az xəbər verir ki, yüksək ixtisaslı terapevt Lyudmila Lapa 360tv.ru-ya müsahibəsində otoimmün xəstəlikləri və qalxanabənzər vəzi ilə bağlı problemləri olan insanların ümumiyyətlə günəş altında çox qalmamalı olduqlarını deyib. Sağlam insanlar isə müəyyən qaydalara riayət etməlidirlər.

Xüsusilə yaşlı insanlar üçün ən vacib şey papaqlardır. Hava şəraitinə uyğun geyinmək vacibdir.

Günəş altında heç bir halda işləməməlisiniz. Kölgədə oturmaq, çoxlu isti çay içmək yaxşıdır. Bu tövsiyələrə xüsusilə xroniki otoimmün tiroiditi (CHAI) olan yaşlı insanlar əməl etməlidirlər.

Yayda günəş kifayət qədər aqressivdir, buna görə də özünüzü ondan ehtiyatla qorumalısınız. Əsas odur ki, günəş parlaq olanda D vitamini içməyin. Həyətyanı sahədə, bağda az işləyin, daha çox istirahət edin.