Oturaq həyat tərzinə sadiq olanların sayı hər gün artır. Terapevt Andrey Kondrahin qeyd edib ki, bununla belə, zəyif hərəkətlilik təhlükəli və aşkar olmayan nəticələr doğurur.

Aztibb.az “Word and Deed” saytına istinadən xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, oturaq həyat tərzinin əsas problemi, çox sayda venoz və limfa damarlarını ehtiva edən çanaq bölgəsində durğunluqdur.

Fiziki hərəkətsizlik piylənmə və şəkərli diabet, ayaq, bel və omba xəstəlikləri, ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.

Terapevt oturaq həyat tərzi ilə saatda bir dəfə bir az isinmə etməyi, həmçinin bədənin aşağı hissəsini vurğulayaraq gəzməyi tövsiyə edib. Hətta hər 15 dəqiqədən bir qalxıb uzanmalısınız.

“Bizim alt gövdədə həqiqətən durğunluq var. Bu, hər cür bəlalara gətirib çıxarır: varikoz damarları, şəkərli diabet, çünki bədən çəkisi artır və biz enerji sərf etmirik”, – deyə həkim vurğulayıb.

Bu həyat tərzinin başqa bir təhlükəsi qan durğunluğu səbəbindən insanda kifayət qədər oksigen olmadığı üçün bədəninizi qəhvə, çay, enerji içkiləri ilə stimullaşdırmaq istəyidir.

“Oturmuş vəziyyətdə, əslində ağciyərlərimizin yuxarı hissəsi ilə nəfəs alırıq, hətta ağciyərlərimizi düzəltmirik. Bədən oksigen almamış qanı təqib edir”, – deyə terapevt yekunlaşdırıb.