Gecələr çörək yemək əlavə çəkiyə səbəb ola bilər.

Aztibb.az "Moskva 24"ə istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Elena Solomatina bununla bağlı xəbərdar edib.

Onun fikrincə, yatmazdan əvvəl ağ, çovdar, tam taxıl çörəyi zərərli hesab edilir: “Bu məhsulla karbohidratlar aldığımız üçün axşam, hətta gecələr çörək yeməmək məsləhətdir”.

Həkim qeyd edib ki, gecələr yatdığımız üçün aktiv deyilik. Əgər enerji istehlak edilməzsə, o, yağda yığılacaq ".

Artıq çəki almamaq üçün yeməkdən alınan enerjini axşama kimi sərf etmək lazımdır. Bunun üçün yalnız səhər və nahar vaxtı çörək yemək məsləhət görülür.