Yoqa ilə təkcə gənclər məşğul olmur.

Aztibb.az sever-press.ru-ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikirlərinə görə, dərslər bütün yaş qruplarının nümayəndələri üçün faydalı ola bilər.

Qeyd edilir ki, hər yaş qrupundan insanlar yoq dərslərinə başlaya bilər. Dərslər üçün əlavə avadanlıqlara ehtiyac duyulmur. Arzusunda olanlar evdə həmçinin video vasitəsilə məşq etməyə başlaya bilər.

Yoqa ekspertləri bildirir ki, yoqa bütün nəsillərdən və müxtəlif fiziki hazırlıq səviyyələrindən olan insanlar üçün əlçatandır. Yoqa sağlamlığı yaxşılaşdırır və ömrü uzadır.