Çoxları boş yerə göbələk, donuz əti, yumurta və şokoladdan imtina edirlər. Bu qidaların tərkibində çoxlu faydalı elementlər var.

Aztibb.az xəbər verir ki, terapevt Yelena Tixomirova “Life” jurnalına verdiyi müsahibədə insan orqanizmi üçün səhvən təhlükəli hesab edilən məhsulları sadalayıb.

“Göbələklərin həzm edilməsi çətin hesab olunur, lakin bu, yanlış fikirdir. Bu məhsul həzm üçün yaxşıdır. Göbələklər əsasən zərərli metabolitləri xaric edən və əlavə olaraq mədə-bağırsaq traktında sorulmayan və parçalanmayan lifdən ibarətdir "deyə həkim izah edib.

O, əlavə edib ki, yağlı ət sayılan donuz əti sağlamdır və müəyyən şərtlərdə pəhriz yeməyidir. Xüsusilə, donuz ətinin kalorisi azdır. Bu növ ət çox miqdarda proteinə malikdir və yaxşı həzm olunur.

Ekspertin fikrincə, gündə 30 qram tünd şokolad əlavə çəki yığmağa kömək etmir.

Sonda həkim qeyd edib ki, aktiv həyat tərzinə və artıq çəkiyə malik olmayan sağlam insanlar üçün yumurta yeməkdə ciddi məhdudiyyətlər yoxdur.