Çox vaxt sağlam həyat tərzi üçün tövsiyələrdə qaçmaq təklifini görürük. Düzdür, həkimlər “təcrübəli məşqçilərin” bu cür tövsiyələrindən ehtiyatlanırlar.

Aztibb.az planet-today.ru-ya istinadən yazır ki, qaçış, əlbəttə ki, sağalmağa kömək edə bilər, lakin hər kəs üçün deyil.

Kimsə arıqlamaq üçün səhər qaçmağa başlayır. Digərləri bədənin dözümlülüyünü artırmaq üçün və s.

Tədqiqatlar göstərir ki, qısa müntəzəm qaçışlar vaxtından əvvəl ölüm riskini 27% azalda bilər. Qaçış hətta əhval-ruhiyyəni də qaldırır. Ancaq hər hansı bir fiziki fəaliyyət kimi, onun məhdudiyyətləri var.

Qaçış, prinsipcə, insan üçün təbii fəaliyyət deyil, daha doğrusu, bizim üçün yerimək fiziolojidir. Üstəlik, asfaltda qaçırsınızsa, bu da ayaqlara, bağlara böyük bir yükdür. Eləcə də sinir sisteminə və gözlərə.

Mütəxəssislər xatırladırlar ki, qaçışda diqqətli olmağınız lazım olan bədənin şərtləri var, doza ilə bağlı mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Məsələn, kəskin ürək problemləri, yaxud oynaqların patologiyası, onurğa sütununda pozğunluqlar olduqda bu, nəticənin ölümcül ola biləcəyi ehtimalını yaradır.