Pulmonoloq Maksim Kutsenko tənəffüs orqanlarını necə sağlam saxlamağı izah edib. Həkimin sözlərinə görə, ilk növbədə pis vərdişlərdən imtina etmək lazımdır.

Aztibb.az actualnews.org-a istinadən xəbər verir ki, statistikaya görə, hər bir insanın payına ildə təxminən 40 kiloqramdan çox zərərli maddə düşür. Paytaxtda əsas çirklənmə mənbələri avtomobillərin işlənmiş qazlarıdır, buna görə də tənəffüs orqanlarının sağlamlığını qorumağa kömək edəcək profilaktik tədbirlər haqqında bilmək vacibdir.

Həkim qeyd edib ki, hər bir insanın xüsusi qoruyucu mexanizmləri var. Onlar müəyyən hissəciklərin tənəffüs orqanlarına, həmçinin virus və mikroblara daxil olmasının qarşısını alır. Bu mexanizmlərin effektivliyi, digər şeylər arasında, insanın toxunulmazlığından asılıdır.

Onun sözlərinə görə, ilk növbədə ağciyərlər üçün təhlükə pis vərdişlərdən, o cümlədən siqaret və spirtli içkilərdən qaynaqlanır. Bu səbəbdən sağlam həyat tərzi sürmək çox vacibdir. Həmçinin, həkim yuxunu normallaşdırmağı və iş və istirahət nisbətlərinin müşahidə olunacağı günün rejiminə riayət etməyi tövsiyə edib.

Bundan əlavə, M.Kutsenko tənəffüs məşqlərinə diqqət yetirməyi tövsiyə edib. Tənəffüs əzələlərini məşq etdirmək vacibdir ki, onlar dərindən nəfəs ala bilsinlər, bu da bədəni oksigenlə doyuracaq.