Bədənimizdə dəmir ehtiyatlarını bərpa etməyə kömək edəcək 5 məhsulun adı çəkilib.
İnsan orqanizmində dəmir çatışmazlığı səbəbindən ürək-damar sistemi və digər orqanlarının işində ciddi problemlər yarana bilər.
Aztibb.az xəbər verir ki, KLOPS portalının məlumatına görə, dəmir çatışmazlığı səbəbindən həzm orqanlarında və tənəffüs sistemində də problemlər yaranır.
Mütəxəssislər təbii yolla bədənə dəmir əlavə etməyə kömək edəcək beş məhsul haqqında danışıblar.
Beləliklə, bu məhsulların siyahısına böyrək, dalaq və qaraciyər daxildir. Bu növ dəmir orqanizm tərəfindən bitki mənşəli elementlərə nisbətən daha səmərəli səviyyədə sorulur.
Həmçinin, dəmir mənbəyi bədənə yod və digər vitaminlər kimi faydalı maddələr əlavə edən dəniz məhsulları ilə balıqdır. İspanaq da ideal dəmir mənbəyidir.
