Böyrəklər qanı toksinlərdən və tullantılardan təmizləməkdə mühüm rol oynayan, həmçinin orqanizmdə su və mineral balansını qoruyan orqandır. Ancaq bəzi qidalar və pis vərdişlər var ki, onlara ciddi ziyan vurur.

Pəhrizdə həddindən artıq duz təzyiqin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da böyrəklərin işinə mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, kofeinli içkilər böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Eyni zamanda spirtdən sui-istifadə bədənin susuzlaşmasına gətirir ki, bu da onların fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir.

Aztibb.az əbər verir ki, bu barədə terapevt Pavel Ramenski news.ru-ya müsahibəsində bildirib.

Ət, balıq, yumurta və süd məhsulları kimi yüksək proteinli qidalar da böyrəklər üçün zərərlidir. Pəhrizdə həddindən artıq protein böyrəkləri çox yükləyə və onların toxumalarına zərər verə bilər.

Bundan əlavə, siqaret böyrək sağlamlığı üçün ən təhlükəli vərdişlərdən biridir. Tütün tüstüsünün tərkibindəki nikotin və digər zərərli maddələr orqanlar, o cümlədən böyrəklərdə qan tədarükünü pozur və xroniki böyrək çatışmazlığının inkişafına səbəb olur.

Böyrəklərinizi sağlam saxlamaq üçün pəhrizinizi izləməli və artıq duz, zülal və kofeindən uzaq durmalısınız. Daimi məşq və orta miqdarda spirt istehlakı da böyrək sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Mümkün problemləri vaxtında müəyyən etmək və müalicəyə başlamaq üçün mütəmadi olaraq tibbi müayinədən keçmək və test nəticələrinə nəzarət etmək də vacibdir.