Nevroloq Sergey Dlinanın fikrincə, yuxudan sonra yorğunluq hissi təhlükəli ola bilər.

Aztibb.az medzdrav.info saytına istinadən xəbər verir ki, həkimin bildirdiyinə görə, mənzildə temperatur rejiminin dəyişdirilməsi, eləcə də yuxu rejiminin tənzimlənməsi bu vəziyyətdən qaçınmağa kömək edəcəkdir.

"Əgər bir insan halsız oyanırsa, ən sadə izahat yataq otağında yanlış temperatur ola bilər. Yuxu üçün optimal temperatur 20-22 ° C hesab olunur. İkinci səbəb, otağın kifayət qədər qaranlıq olmamasıdır. Bu, ikinci dərəcəli görünür, çünki yuxu hormonu melatonin qaranlıqda istehsal olunur. Həmçinin, insanın telefonla yuxuya getməsi yuxuya və onun dərin fazalarına təsir edir”, - deyə ekspert bildirib.

Onun sözlərinə görə, fiziki fəaliyyət yuxuya müsbət təsir edir. Məsələn, gəzinti və ya qısa qaçış. Bu hərəkətlər kömək etmirsə və insan əsəbilik, depressiya və ya daxili narahatlıq səbəbindən kifayət qədər yuxuya getmirsə, həkimə müraciət etməlidir.

“Əks halda bədən həmişə stress vəziyyətində olacaq. Bu stress daim hormonal sistemin işinə, daxili orqanların, o cümlədən mədə-bağırsaq traktının işinə təsir göstərir. Yəni zaman keçdikcə bədəndəki bütün zəncir qırıla bilər və xəstəliklər yarana bilər”, - deyə həkim əlavə edib.