Melatonin yuxu hormonu deyil, orqanizmə gecənin gəldiyini xəbər verir.

Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya somnoloq Aleksandr Kalinkin məlumat verib. O, melatoninin yuxu dərmanı olmadığını izah edib. Bu maddə yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra və ya pisləşdirə bilər.

Əksər insanlar üçün melatonin ümumiyyətlə işləmir. Fakt budur ki, yuxu pozğunluğunun səbəbləri çox vaxt onun inkişafı ilə əlaqəli deyil.

Kəskin yuxusuzluq tez-tez öz-özünə həll olunur. Bəzi hallarda yuxu həblərinin qısa bir kursuna ehtiyac olacaq. Yuxusuzluq üç aydan çox davam edərsə, bu cür dərmanlar ölümcül ola bilər.

Alexander Kalinkin yuxu pozğunluğunun 80-dən çox növünün olduğunu vurğulayıb. Bildirib ki, yuxu həblərinin pozulmasını maskalamaq lazım deyil. Yuxu keyfiyyətini həyat tərzinə düzəlişlər etməklə yaxşılaşdırmaq olar. Daha çox fiziki fəaliyyət əlavə edə və ya günəşdə daha çox vaxt keçirə bilərsiniz.