Sağlam və uzun ömür üçün sağlam qidalanmalı və idmanla məşğul olmalısınız. Lakin insanın hobbiləri də həyat keyfiyyətinə yaxşı təsir edir.

Aztibb.az involta.media-ya istinadən xəbər verir ki, nevroloqların fikrincə, sənət orta hesabla 10 il daha çox yaşamağa kömək edir. Gündəlik bədii təcrübə stressi azaltmağa, fiziki və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Tədqiqatlar göstərib ki, musiqi və ya rəsm də daxil olmaqla istənilən sənət növünə 45 dəqiqə vaxt ayırmaq stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini aşağı salır. Bu, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

Hər gün hər hansı bir sənətə təxminən 30-45 dəqiqə vaxt ayırmaq məsləhətdir.