Sosial mediada sürətlə yayılan məşq videolarının şüursuzca tətbiq edilməsi onurğa sağlamlığına risklər gətirir.

Aztibb.az T24-ə istinadən xəbər verir ki, Fiziki Təbabət və Reabilitasiya mütəxəssisi Dr. Gökhan Özkoçak bildirib ki, şüursuz hərəkətlərin sinir təzyiqinə, əzələ zədələnməsinə və qabaqcıl cərrahi müdaxilə tələb edən yırtıqlara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən fiziki şəxslərin məşq etməzdən əvvəl onurğa sağlamlığını qiymətləndirməsi vacibdir.

"Onurğada olan struktur pozğunluqları görməməzlikdən gəlmək və şüursuzca hərəkətlər etmək sinir təzyiqi, əzələ zədələri və qabaqcıl cərrahi müdaxilə tələb edən yırtıqlara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən fərdlərin məşq etmədən əvvəl onurğa sağlamlığını qiymətləndirməsi vacibdir" deyə həkim qeyd edib.

"Yaxşı bir idman məşqi mütləq gərmə və gərmə hərəkətləri ilə başlamalıdır. Bilirik ki, hətta peşəkar idmançılar da məşqdən əvvəl uzun isinmə dövrləri tətbiq edirlər. Əzələlər və bağlar yetərincə gərilməsə, yüklər birbaşa travma, yırtıq və zədələrə səbəb ola bilər. Ona görə də fərdi idmanla məşğul olan insanlar mütləq gərmə hərəkətlərinə əhəmiyyət verməlidirlər".