Anamızdan və atamızdan miras qalan genlərimizdə çoxlu kodların gizləndiyini bilirsinizmi?

Valideynlərimizdən miras aldığımız genlər həyat tərzimizə, yaşadığımız mühitə və hətta düşüncələrimizə görə yenidən formalaşır. Yaşadığımız coğrafiya bizim hisslərimizə, bədənimizə, əhvalımıza və genlərimizə təsir edir.

Aztibb.az xəbər verir ki, qastrenteroloq Nərmin Novruzovanın bildirdiyinə görə, bu nöqtədə yaşadığımız hadisələrin bizə daxilimizdə nə qədər təsir etməsi önəmlidir.

Biz həm özümüz, həm də gələcək nəsillər üçün stressi idarə etməyi öyrənməli və daha az təsirlənməliyik.

Əvvəlcə biz özümüzü və hisslərimizi ifadə etməliyik. Bu səbəbdən gün ərzində hansı əhval-ruhiyyədə olduğumuza nəzarət etməliyik.

Sonra özümüz üçün nəyin yaxşı olduğunu kəşf etməliyik, çoxlu üsullar/yollar var. Əgər cəhd etməsən, bilmirsən. Çoxumuzun 50 yaşı tamam olur və hələdə özümüzü tanımırıq. Özünü tanımaq ilk addımdır.

Məşq edin. Hərəkətin gücünü unutmayın, tərləmə ən yaxşı dərmandır.

Hobbilərinizi də unutmayın, onlarla məşğul olmaq üçün təqaüdə çıxana qədər gözləməyin.