Somnoloq: Orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətində yuxunun təsiri önəmlidir 
17.03.2023 09:33

Yuxuya sərf edilən vaxtın azaldılması orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini də azaldır. 

 

Somnoloq Mixail Poluektov yuxunun orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətinə təsirini izah edib.  

 

Aztibb.az "Arqumentı i Faktı" nəşrinin məlumatına əsasən xəbər verir ki həkimin sözlərinə görə, istirahət vaxtının azaldılması bu cür qoruyucu mexanizmləri azaldır. 

 

Mütəxəssis izah edib ki, böyüklər üçün tövsiyə olunan yuxu müddəti gündə yeddi saatdan doqquz saata qədərdir, halbuki bu norma hər kəs üçün fərqli də ola bilər:

 

“Yuxu vaxtının məhdudlaşdırılmasının immunitetə pis təsir etdiyinə dair kifayət qədər elmi sübutlar var. Bu mövzuda bir çox araşdırma göstərir ki, yuxu vaxtının tövsiyə ediləndən vaxtdan bir saat belə azaldılması ilə viral infeksiyalara qarşı müqavimət də azalır”, – deyə həkim bildirib.

 

Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün somnoloq yuxuya getməzdən əvvəl rejimin qurulmasını, televizor və smartfon kimi beyni həyəcanlandıran əşyalardan istifadə etməməyi tövsiyə edib.

Nərgiz Qəhramanova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
Qaraciyərin düzgün işləməməsinin ƏLAMƏTLƏRİ  
Təbii vasitə 12 həftə ərzində 8 kiloqrama qədər arıqladır
Buğda cücərtisi gənclik iksiri kimi də bilinir
Təcili tibbi yardım briqadasının yardımı ilə 66 yaşlı xəstə Mərkəzi Klinik Xəstəxanaya hospitalizasiya olunub
Şuşa Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının ginekoloqu Şəbnəm Baxşəliyeva - Həkimlərimizi tanıyaq!
Uzman həkim Şiraslan Baxşəliyev Gəncə Beynəlxalq Xəstəxanasında pasiyentləri qəbul edəcək
Şahdamara stend taxıla bilərmi?
Böyrək daşı xəstəliyi nədir və necə yaranır?
Uşaq cərrahı Günel Əmiraslanova Şəkidə Bonum Medicalda pasiyent qəbulu həyata keçirəcək
Sürətli döyüntünün tək səbəbi ürək deyil!
Qaradağ Tibb Mərkəzində daha bir uğurlu əməliyyat icra olunub
Masallı Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının otorinolarinqoloqu Kamran Musayev - Həkimlərimizi tanıyaq!
Regionlarda fəaliyyət göstərən peşəkar səhiyyə işçilərini tanıtmaqda davam edirik!
Naftalan Şəhər Mərkəzi Xəstəxanasının nevroloqu Təranə Bayramova - Həkimlərimizi tanıyaq!