Endokrinoloq Yekaterina Yanq yazda qidalanmanı necə tənzimləmək barədə məlumat verib.  

Qida güclü saxlamalı, enerji verməli və həmçinin sağlamlığa kömək etməlidir. 

Aztibb.az glas.ru-ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin sözlərinə görə, daha çox göyərti, xüsusilə kərəviz istehlak etmək lazımdır. Bunlar orqanizmdən artıq maye və sidik turşusunu çıxarır, ödəmi aradan qaldırır, ürəyi gücləndirir. Kərəviz kökü həm də oynaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. 

Sarımsaq isə lif və C vitamininin ideal mənbəyidir.  

Həkim həmçinin iri və xırdabaş heyvanın  ürək, qaraciyər və böyrəyini  yeməyi tövsiyə edib. “Bu qidalar zəngin zülallar, yağlar və yuxunu yaxşılaşdıran triptofan mənbəyidir. İş-çalatın tərkibində beyinə və yaddaşa müsbət təsir göstərən xolin var”, - deyə həkim izah edib. 

O, həmçinin qarabaşaq, dəniz məhsulları və balıq yeməyi məsləhət görüb.