“Tenisçi dirsəyi” xəstəliyindən qorunma üsulları 
23.02.2023 07:00

Bu xəstəlik dirsəyə qədər uzanan qol sümüyünün alt ucunun xarici tərəfinə (lateral epikondil) birləşən biləyi qaldıran əzələlərin vətərlərinin xroniki degenerasiyasıdır. 

 

Aztibb.az cnnturk.com-a istinadən xəbər verir ki, reabilitasiya mütəxəssisi Dr. Berrin Akpınarın bildirdiyinə görə xəstəliyin bu adı almasının səbəbi ən çox tenis oynayan insanlarda görülməsidir. Adətən tenisçilər tenis oynayarkən raketdən biləklərini zorlayaraq istifadə edir.  

 

Həkim bu xəstəliyin tenis oynayanlar xaricində ağır nəyisə qaldırma, ovucu yuxarı çevirmə və yumruğunu sıxma hərəkətləri edənlərdə görüldüyünü, xüsusilə orta yaşlı insanlarda rastlandığını deyib.

 

O, tenisçi dirsəkdən qorunma üsullarını belə ümumiləşdirib:

 

“Həddindən artıq və təkrarlanan dirsək və əl bilək hərəkətlərindən çəkinmək lazımdır. Fəaliyyətdən əvvəl müəyyən isinmə hərəkətləri edilməlidir. 

 

Paltarın sıxılması, şüşənin silinməsi, bankanın açılması və s. bu kimi məişət işləri dincəlməklə, məsələn, hər saatda 15 dəqiqəlik fasilə verməklə edilməlidir. Həmçinin şikayətə səbəb olacaq fəaliyyətləri məhdudlaşdırmaq və ya dəyişdirmək lazımdır. İstirahət və fəaliyyətdən sonra soyuq tətbiq oluna bilər. 

 

Bundan əlavə, kriyoterapiya deyilən üsulla həm ağrıları azaltmaq, həm də iltihabı sakitləşdirmək olar ki, bunun həm müalicəvi, həm də rahatlaşdırıcı təsiri var. 

Nərgiz Qəhramanova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
Cəbrayılda “Göz sağlamlığı gələcəyimizdir” adlı tibbi aksiya keçirilib
Mərkəzi Klinika ASCVTS-in 34-cü illik konfransında təmsil olunub
Elmi-Tədqiqat Tibbi Profilaktika İnstitutu vakansiya elan edir
Səhiyyə Nazirliyinin nümayəndələri Özbəkistanda beynəlxalq forumda iştirak ediblər  
Birinci Moskva Dövlət Tibb Universitetinin dosenti Bakı Sağlamlıq Mərkəzində olub
Rəşad Şolan “Nefrologiya və böyrək transplantasiyasında klinik təcrübələr və gələcək perspektivlər” adlı elmi-praktiki konfransda çıxış edib
Uzman uşaq cərrahı Vüsal Cəfərov AZTV-nin “TeleSəhər” proqramına müsahibə verib
Qastrit və xora zamanı necə qidalanmalı?
Ağdaş Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında qanvermə aksiyası təşkil olunub
Zəngin iş təcrübəsinə malik peşəkar həkim Tahirə Məmmədova - Həkimlərimizi tanıyaq!
İnsult xəstələrinə evdə necə qulluq edilməlidir?
Şamaxıda minimal invaziv cərrahiyyəyə həsr olunan 12-ci regional konfrans keçirilib  
Laçın RMX-da akademik Zərifə Əliyevaya həsr olunmuş oftalmoloji müayinələr təşkil olunub
Yenidoğulmuş uşağı necə çimizdirmək lazımdır? - Pediatr Məhsəti Nəcəfova açıqladı
Ana qızının bağışladığı qaraciyərin sağ payı ilə sağlam şəkildə həyata bağlandı - Mərkəzi Klinikada uğurlu əməliyyat