“Tenisçi dirsəyi” xəstəliyindən qorunma üsulları 
23.02.2023 07:00

Bu xəstəlik dirsəyə qədər uzanan qol sümüyünün alt ucunun xarici tərəfinə (lateral epikondil) birləşən biləyi qaldıran əzələlərin vətərlərinin xroniki degenerasiyasıdır. 

 

Aztibb.az cnnturk.com-a istinadən xəbər verir ki, reabilitasiya mütəxəssisi Dr. Berrin Akpınarın bildirdiyinə görə xəstəliyin bu adı almasının səbəbi ən çox tenis oynayan insanlarda görülməsidir. Adətən tenisçilər tenis oynayarkən raketdən biləklərini zorlayaraq istifadə edir.  

 

Həkim bu xəstəliyin tenis oynayanlar xaricində ağır nəyisə qaldırma, ovucu yuxarı çevirmə və yumruğunu sıxma hərəkətləri edənlərdə görüldüyünü, xüsusilə orta yaşlı insanlarda rastlandığını deyib.

 

O, tenisçi dirsəkdən qorunma üsullarını belə ümumiləşdirib:

 

“Həddindən artıq və təkrarlanan dirsək və əl bilək hərəkətlərindən çəkinmək lazımdır. Fəaliyyətdən əvvəl müəyyən isinmə hərəkətləri edilməlidir. 

 

Paltarın sıxılması, şüşənin silinməsi, bankanın açılması və s. bu kimi məişət işləri dincəlməklə, məsələn, hər saatda 15 dəqiqəlik fasilə verməklə edilməlidir. Həmçinin şikayətə səbəb olacaq fəaliyyətləri məhdudlaşdırmaq və ya dəyişdirmək lazımdır. İstirahət və fəaliyyətdən sonra soyuq tətbiq oluna bilər. 

 

Bundan əlavə, kriyoterapiya deyilən üsulla həm ağrıları azaltmaq, həm də iltihabı sakitləşdirmək olar ki, bunun həm müalicəvi, həm də rahatlaşdırıcı təsiri var. 

Nərgiz Qəhramanova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
Kriminal zəhərlənmələr:mərgümüş və risindən poloniuma və epibatidinə qədər
Qobustan RMX-da patronaj xidmətinin təşkili ilə bağlı təlim keçirilib
Mərkəzi Gömrük Hospitalında AZDAS İB və DAS Derneğinin nümayəndələri ilə görüş keçirilib
Milli Hematologiya və Transfuziologiya Mərkəzində “Aplastik anemiya” mövzusunda seminar keçirilib
Doğuş təcili tibbi yardım avtomobilində həyata keçirilib
IV ixtisas qrupu üzrə keçid balları dəyişəcək
Pirallahı Tibb Mərkəzində oftalmoloji xidmətlərin əlçatanlığı genişləndirilir
Lerik Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında növbəti qanvermə AKSİYASI
Yüksək risk, güclü komanda: uğurla həyata keçirilən qeysəriyyə əməliyyatı
ATU ailəsinin üzvü Ramal Təbib oğlu: “İnam nə qədər çoxdursa, məqsəd o qədər yaxındır”
AQTA-nın sədri süd və süd məhsullarının emalı zavodunda olu
Mərkəzi Gömrük Hospitalının uşaq cərrahı AZTV-yə müsahibə verib
İmişli Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında qanvermə aksiyası keçirilib
Azərbaycanlı həkimlər beynəlxalq arenada yeni uğurlara imza atır
Şahbuz rayonunda tibbi aksiya: 32 nəfər müayinədən keçib