Yumurta asanlıqla həzm edilən qidadır. Yumurtanın ağı insan bədənində 98% tam həzm olunur.

Aztibb.az xəbər verir ki, yumurtanın qəbul və faydası barədə diyetoloq Nərgiz Nəzirova məlumat verib.

O, bildirib ki, əzələ kütləsi üçün yumurta yemək mütləqdir.

"Gündə 1 ədəd yumurta yemək arıqlamağa kömək edir, iştahanı azaldır, tez doydurur".

"Yumurtanı səhərlər yemək daha faydalıdır. Bu, orqanizmin aclıq hormonu olan qrelinin miqdarına nəzarət etməsinə kömək edir və nəticədə aclıq hissi duyulmur", - deyə diyetoloq qeyd edib.