Limfa düyünləri orqanizmin dirilik suyu hesab edilir. Limfa sistemi hüceyrələrin təmizlənməsində iştirak edir və orqanizmdən toksinlərin xaric edilməsinə səbəb olur.

Orqanizmdə bəzi xəstəliklər vardır ki, hətta onların ilkin əlamətlərini limfa düyünləri bildirir. Virus və bakteriyalar səbəbindən baş verən xəstəliklər zamanı limfa düyünlərində böyümə və ağrı hiss olunur. Yəni xəstəliyin olmasını limfa düyünləri bizə bildirir.

Əgər siz özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, tez-tez sinusitlə, angina ilə xəstələnirsinizsə, sizdə tez-tez baş ağrıları meydana çıxırsa, artıq çəkidən və artritdən əziyyət çəkirsinizsə, mütləq limfa sisteminizi nəzarət altında saxlamalısınız.

Siz bunu bəzi sadə vasitələrlə özünüz də edə bilərsiniz.

1. Dərindən nəfəs alın.

2. Orqanizminizi aktiv hərəkət etdirin.  

3. Piyada gəzin, tullanma hərəkətləri edin.

4. Çoxlu su için.

5. Orqanizminizdə toksinlərin yığılıb qalmaması üçün bitki çayları için.

6. Qəbul elədiyiniz qidalara limon şirəsi sıxın.

7. Qazlı sulardan uzaq durun.

8. Şirniyyatdan uzaq durun.

9. Səhərlər meyvə yeyin.

10. Bol miqdarda tərəvəz və göyərti yeyin.

11. Yaşıl tərəvəzlərə üstünlük verin.  

12. Hər gün qoz yeməyə çalışın.

13. Hər gün quru meyvə yeyin (fındıq, badam, fıstıq və s.).

14. Yoqa ilə məşğul olun.

15. Massaj salonuna gedə bilmədikdə özünüzü masaj edin.

16. Su prosedurları qəbul edəndə ayaqlarınızı masaj edin.

17. Hər axşam kürəyinizi və ayaqlarınızı qısa müddətli də olsa masaj etməyə çalışın.

18. Uzaq təzyiqli duş qəbul edin.

19. Soyuq su ilə çimməyə çalışın.

20. Təmiz havada çox gəzin.