Günəş işığı insan bədəninin ümumi sağlamlıq sisteminin qorumasında mühüm rol oynayır.

Aztibb.az gün işığının faydalarını təqdim edir:

• D vitaminini təmin edir

Kifayət qədər günəş işığı qəbul edildikdə dəri və sümük sağlamlığına müsbət təsir göstərən, ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasında köməkçi rol oynayan, kilo almağın qarşısını alan, müxtəlif xərçəng növləri ilə mübarizə aparmaqda kömək edən D vitamini (günəş işığı vitamini də deyilir) ilə orqanizm zənginləşir.

• Mövsümi depressiyaların qarşısını alır

Xüsusilə payız və qış ayları bir çox insan üçün melankolik dövrlərdir.Gün işığı insanın enerjisinə və ruhuna birbaşa təsir edir.

• Yuxu rejimini nizamlıyır

• İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir

Buna görə açıq havada çoxlu gəzmək, qapalı yerlərdə pəncərə qarşısında daha çox zaman keçirmək məsləhət görülür.