Epilepsiya dünyada milyonlarla insanı təsir edən nevroloji xəstəliklərdən biridir. Beynəlxalq Epilepsiya Maarifləndirmə Günü hər il 26 mart tarixində qeyd olunur və bu gün ictimaiyyəti xəstəlik haqqında məlumatlandırmaq, stereotipləri aradan qaldırmaq və epilepsiya ilə yaşayan insanlara dəstəyi artırmaq məqsədi daşıyır.

Aztibb.az epilepsiya xəstələri üçün sağlamlıq tövsiyələrini təqdim edir:

Epilepsiya beyin fəaliyyətində müvəqqəti pozğunluqlarla müşayiət olunan tutmalarla xarakterizə edilir. Bu tutmalar fərqli formalarda ola bilər – bəzi hallarda qısa müddətli diqqət yayınması, bəzən isə şüurun itməsi və bədənin qeyri-iradi hərəkətləri şəklində özünü göstərir.

✔ Dərmanları düzgün qəbul edin – Həkim tərəfindən təyin olunan dərmanların vaxtında və dozasına uyğun qəbulu vacibdir.

✔ Yuxu rejiminə diqqət yetirin – Yuxusuzluq epileptik tutmaların sayını artıra bilər. Mütəmadi və keyfiyyətli yuxu sağlamlıq üçün önəmlidir.

✔ Stresdən uzaq durun – Gündəlik həyatda stressi azaltmaq üçün meditasiya, nəfəs məşqləri və ya fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq faydalıdır.

✔ Spirtli içki və stimullaşdırıcı maddələrdən çəkinin – Bu maddələr beynin elektrik fəaliyyətinə təsir edərək tutmaları tətikləyə bilər.

✔ Sağlam qidalanmaya üstünlük verin – Balanslı qidalanma və kifayət qədər maye qəbulu beynin daha stabil fəaliyyətini təmin edir.

✔ Təhlükəsizlik tədbirləri görün – Tutma riski yüksək olan insanlar həkimləri ilə məsləhətləşərək müvafiq təhlükəsizlik tədbirlərini görməlidir (məsələn, vanna əvəzinə duş qəbul etmək, iti əşyalardan uzaq durmaq və s.).

Epilepsiya haqqında cəmiyyətin məlumatlı olması, bu xəstəliklə yaşayan insanlara qarşı daha anlayışlı və dəstəkləyici münasibət formalaşdırmağa kömək edir. Stiqmaları aradan qaldırmaq və insanların tibbi yardıma daha rahat çıxışını təmin etmək üçün maarifləndirmə işləri davam etdirilməlidir.