Sağlamlıq mütəxəssisləri deyirlər ki, həmyaşıdlarınızdan əvvəl ölmək ehtimalınızın olub-olmadığını sizə deyə biləcək sadə, bir dəqiqəlik test var.

Aztibb.az "Arqumentı i faktı" nəşrinə istinadən yazır ki, bu sadə sıxılma testidir. Bu zaman insanın əli ilə əşyanı sıxa biləcəyi qüvvə ölçülür. Uzun müddətdir ki, bir insanın sağlamlığını qiymətləndirmək üçün kifayət qədər effektiv hesab olunur.

Tutma gücü bir sıra yaşa bağlı şərtlərdən ölüm riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Bu siyahıya ürək xəstəlikləri, diabet, artrit və bəzi xərçəng növləri daxildir. Yaxınlaşan ölüm riski sadə görünən bir hərəkətlə qiymətləndirilir, lakin onun icrası üçün bütün qolun əzələ və oynaqlarının müəyyən gücü tələb olunur. Əgər tutma gücü zəifləyirsə, bu, əzələ kütləsinin patoloji itkisini göstərir. Bu problemin nəticəsi zamanla hərəkətliliyin itirilməsidir.

140.000 insan üzərində aparılan bir analiz, zəif əl sıxışdırmanın erkən ölümün proqnozlaşdırıcısı olduğunu göstərib. Araşdırmaya görə, ən az əzələ gücü olan insanların erkən ölmə ehtimalı təxminən 150 faiz çoxdur. Tutmaq və ya asmaqda probleminiz varsa, əzələlərinizi gücləndirməyə diqqət yetirməyə dəyər.