Əhəmiyyətli amillərdən biri fiziki aktivliyin artırılmasıdır.

Yazda mövsümi dəyişikliklər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Bu bir neçə faktorla bağlıdır.

Aztibb.az xəbər veri ki, bu barədə "Gazeta" nəşrinə kardioloq İosif Şubitidze məlumat verib.

Hər şeydən əvvəl temperatur rol oynayır. Hava istiləşdikcə ürək daha aktiv işləməyə başlayır, həkim xatırladır ki, bu da üzərinə düşən yükün artması deməkdir.

İkinci amil, artan fiziki aktivlik də buna kömək edir. Gəzinti və idman əlbəttə ki, ürək üçün faydalıdır, amma əsas odur ki, özünüzü çox yükləməyin. Həkim yüngül məşqlərlə başlamağı və yükü tədricən artırmağı məsləhət görür.

Ürəyin işinə və əhvalımıza, psixo-emosional vəziyyətimizə təsir edir. "Yazın kəskinləşməsi" hər kəsi təəccübləndirə bilər, depressiya və ya stresslə nəticələnə bilər. Bu da ürək-damar sistemi üçün həddindən artıq yükdür.

“Sağlamlıq göstəricilərinizi mütəmadi olaraq yoxlayın. Destabilizasiyanın ilk əlamətlərində həkimə baş çəkməyi təxirə salmayın”, - deyə İosif Şubitidze yekunlaşdırıb.