Yanma, qızartı, qıcıqlanma, sulu gözlər və bulanıq görmə kimi göz simptomları quru göz sindromunun varlığını göstərə bilər.

Aztibb.az “Medical Xpress”ə istinadən xəbər verir ki, Kolorado Universitetinin tədqiqatı bu simptomların stresli dövrlərdə daha da pisləşə biləcəyini göstərib.

Alimlər izah ediblər ki, bədən stress zamanı artan iltihab səviyyəsini yaşayır və iltihab quru gözün inkişafında əsas rol oynayır. Gözün səthinə cəlb olunan ağ qan hüceyrələri iltihablı kimyəvi maddələri buraxmağa başlayır, simptomları pisləşdirir.

Yuxunun olmaması, xüsusən də narahatlıq və yuxusuzluğu müalicə etmək üçün istifadə edilən dərmanlarla birləşdirildikdə, quru gözləri daha da pisləşdirə bilər. Yuxunun keyfiyyətinin və müddətinin azalması beyinlə yanaşı gözlərə də təsir edə bilər.

"Müasir texnologiyaların çevrəsində gözləri qorumaq çətindir. Sağlamlığınıza diqqət yetirmək çox vacibdir. İstər yoqa, istərsə də ekran vaxtının məhdudlaşdırılması olsun, bu kiçik təkmilləşdirmələr fərq yarada bilər və stresli olduğumuz zaman ortaya çıxan xoşagəlməz simptomlara kömək edə bilər”, – deyə alimlər tövsiyə edib.

Həkimlər 5-10 dəqiqə ərzində gözlərə isti kompres tətbiq etməyi, sonra göz qapaqlarını yumşaq bir şəkildə masaj etməyi və ya bir neçə dəfə güclü şəkildə qırpmağı məsləhət görürlər. Bu, gözləri düzgün şəkildə yağlamaq üçün lazım olan təbii yağları dağıtmağa kömək edə bilər.